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임신 극초기 증상 4주차 및 임신 확률 높이는 팁 대방출

by 알유블 2023. 7. 24.

저번 포스팅에서는 임신 극극초기 3주 차 증상들을 알아보았다. 

 

3주차가 엊그제 같은데

어느덧 일주일이 흘러 임신 4주 차가 되었다!

 

<3주 차 증상이 궁금하시다면 이전 포스팅 참고>

2023.07.18 - [분류 전체 보기] - 임신 극초기 증상 3주 차 및 임신 확률 높이는 팁 공유

아.. 시간이 어서 흘러서 가족들에게 임밍아웃을 하고 싶지만

한주 한주 시간은 더디게 흘러가는 느낌.. ^^

 

거두절미하고 임신 4주 차 중 겪고 있는 특별한 증상들을 알아보고

임신 확률 높이는 팁에 대해서 알려드릴게요. 

 

임신 극초기 4주차 증상

 

  • 빈속에 올라오는 메스꺼움 (입덧)
  • 목에 뭔가가 걸린 듯한 느낌
  • 잦은 트림 
  • 어지러움 및 높은 체온
  • 윗배 통증
  • 약간의 살빠짐
  • 요동 치는 감정 변화 (?)

아직 심한 입덧은 느끼지 못했지만

속이 비어있는 아침이면 목에 뭔가가 걸린 느낌이 들면서

밤새 소화가 잘 안 된 느낌이 들었다.. 뭘 먹지도 않았는데

헛트림이 계속 올라왔다. (다행히 먹은 게 없어서 냄새는 안남)

그런 느낌이 들면 무맛(plain)의 비스킷을 먹어주었더니 

금세 괜찮아졌다.

 

 또한 체온이 계속 높은 상태를 유지하다 보니까 어지럼증도 생기고

윗배가 늘어나는 느낌이 들면서 윗배 통증도 생겼다. 

배가 전체적으로 부풀어 오르는 느낌?

 

또 의외의 증상은 살 빠짐이다. 

벌써부터 영양소를 가져가고 있는 건가?

입덧도 심하지 않고 토덧도 없는데

살이 살짝 빠지고 있다.. 

 

그리고 벌써부터 호르몬의 노예..!

유튜브에 임신 출산 관련 영상만 봐도 눈물이 줄줄 ㅠㅠ

금쪽이 영상도 봤는데 내 일인 것처럼 감정이입 200프로

 

아무튼 나도 내 몸의 변화에 대해 알아가는 4주 차이다.. 

  • 부부 모두 규칙적인 운동하기
  • 여자는 엽산, 비타민 D, 유산균, 오메가 3 등 영양제 챙겨 먹기
  • 비타민 D 부족이라면 3000IU 이상 챙겨 먹기
  • 남자는 L아르기닌, 아연, 엽산 위주로 챙겨 먹기
  • 충분한 수면 취하기
  • 흡연, 음주하지 않기 

나는 만 35세가 넘은 노산이다.. 마음은 아직 어리지만

생물학적 나이는 속일 수 없나 보다.. ㅠㅠ ㅋㅋ

 

모두 잘 알려진 기본적인 사항들이고 임신 준비 6개월간 성실히 지켜나갔다.

 

하지만 위의 사항을 잘 지켰는데도 불구하고 임신이 잘 되지 않아서

맘카페, 임신정보들을 검색하다 보니 비타민 D가 꽤나 중요하다는 사실을 발견했다. 

 

부부 산전 검사를 했었을 때 우리 둘 다 모두 큰 이상은 없었다.

다만 비타민 D가 엄청나게 부족했었다.

 

그래서 1000IU씩 꾸준히 챙겨 먹고 있었는데,

최근 피검사에서 또 비타민 D 부족을 지나 비타민 D 결핍이라는 사실을 발견했다..

안 되겠다 싶어 그 길로 4000IU씩 먹었다. 

 

남편도 고맙게도 정자질을 높이기 위해서 여러 노력을 해주었다.

규칙적인 수면을 취하려고 하고, 헬스도 끊고 운동을 열심히 했다.

이것도 확률이 높아진 요인이라고 생각한다.

 

꾸준한 운동, 질 좋은 수면은 곧 정자 운동성 개선이니 말이다.

 

아무쪼록 큰 이벤트 없이 출산까지 무사하게 마쳤으면 좋겠다!